К сожалению, многие люди до сих пор не знают, как правильно чистить зубы. Эта статья поможет исправить этот недостаток. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут.
Важно помнить о том, что чистка зубов с помощью зубной щетки должна также дополняться использованием специальных нитей - флоссов. С помощью их вычищают межзубные промежутки.

Зубную щетку необходимо менять раз в 2-3 месяца, поскольку по истечении этого срока щетинки расщепляются.
Неприятный запах изо рта может быть из-за налета на языке. Поэтому язык также нуждается в чистке в том месте, где на нем образуется налет.

	Щетка устанавливается под углом в 45 по отношению к поверхности зуба (т.е. под наклоном). Сначала по 10-20 подметающих движений по внешней поверхности - сверху-вниз по верхней челюсти и затем снизу-вверх по нижней.
	Зубная щетка при этом располагается перпендикулярно к зубу (или параллельно губам).
	Затем также чистят внутренние поверхности (по 10-20 подметающих движений по нижней челюсти снизу-вверх и по верхней сверху-вниз).
	Далее чистят жевательные поверхности зубов - щетка устанавливается горизонтально (параллельно губам). Совершаются движения вперед-назад.
	Заканчивается чистка круговыми массирующими движениями наружной поверхности зубов, захватывая зоны десен для улучшения кровообращения.

Как правильно чистить зубы щеткой.
Вы сейчас находитесь на портале Megarelax в разделе Здоровье.
Чем чистить зубы.
Запах изо рта. Причины, способы избавления.
Как выбрать зубную щетку.